Vil du ha glade og harmoniske ansatte så kan det være nyttig å legge til rette for små aktive pauser i arbeidsdagen. Dette kan bidra til lavere stressnivå, færre muskel- og skjelettplager, mer energi, økt konsentrasjon, mestringsopplevelser og lavere sykefravær blant dine ansatte.
Jeg kan tilrettelegge for aktive pauser i form av treningsøvelser og helsefremmende pusteteknikker.
Min bakgrunn omfatter 21 år med ledelse av det meste innen gruppetimer. Jeg er allsidig og tilpasningsdyktig, så om dere ønsker en spesiell type trening så lager jeg et opplegg ut ifra det.
Som ergoterapeut er jeg opptatt av helhet og tilpasset trening. Jeg har også kompetanse innenfor tilrettelegging av arbeidsplassen – der det ofte er små justeringer som kan gjøre stor forskjell for de ansatte.
Jeg jobber digitalt og er fysisk tilstede på bedriften, innenfor eller utenfor arbeidstiden.
Her er noen alternativer:
– Gruppetime ute eller inne (styrke, kondisjon, bevegelighet, koordinasjon)
– Personlig trening ute eller inne (en til en eller i gruppe)
– Yoga og meditasjon (små pauser i arbeidsdagen)
– Ergonomi (tilpassing på arbeidsplassen)
Ta gjerne kontakt 🙂
